Manfaat Bangun Pagi

Advertisement
Hai sobat AKN, apakah kamu tidur dan bangun secara teratur? Kali ini AKN akan memberi tips yang bermanfaat buat kamu saat bangun di pagi hari.

Kunci untuk mendapatkan kualitas hidup yang lebih positif serta bahagia adalah dengan tidur teratur dan bangun lebih awal sebelum matahari terbit di pagi hari. Kebanyakan orang sukses menurut penelitian adalah orang yang selalu bangun lebih awal di pagi hari dan tentunya tidak melewatkan kewajiban bagi yang muslim untuk sholat subuh.

Bangun tepat waktu pagi hari saat subuh tiba, sebagian orang berpikir bahwa hal tersebut nampak kejam baginya. Namun perlu kamu sadari bahwa kamu dapat melakukan hal-hal yang tertunda lebih cepat dibandingkan dengan orang yang terlambat bangun dan pastinya akan sepedan dengan usaha yang kamu lakukan.

Manfaat Bangun Pagi

Baca juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Kulit Kusam

Oleh karena itu, AKN akan menjelaskan hal apa saja yang menjadi bermanfaat ketika bangun lebih awal di pagi hari, dan berikut ini beberapa manfaat bangun pagi yang perlu kamu lakukan meskipun di hari libur sekalian.

1. Ibadah bagi orang muslim
Kewajiban bagi orang muslim adalah menunaikan sholat subuh, dilanjut dengan mengaji, berzikir serta doa kepada Allah, karena ibadah dapat membuat kepribadian kamu menjadi lebih baik. Dengan begitu, kamu tidak akan pernah melewatkan sholat subuh jika rutin bangun pagi lebih awal setiap harinya.

2. Meditasi
Meditasi atau Yoga di pagi hari dapat memberi energi yang kuat dan juga dapat membantu membersihkan pikiran-pikiran yang menjadi beban kamu. Olahraga juga salah satu cara memperlambat penuaan dan memperpanjang usia. Jika kamu rajin bangun pagi, kamu dapat melakukannya secara rutin setiap hari.

3. Mandi
Pada umumnya kebanyakan orang sangat sulit mandi pagi sebelum fajar atau matahari terbit. Tapi tahukah kamu? Mandi lebih awal di pagi hari dapat meningkatkan pikiran seseorang dan menenangkan suasana hati.

Mandi lebih awal di pagi hari tentunya juga akan lebih menyenangkan ketika percikan air pertama menyentuh tubuh kamu dan punya waktu lebih banyak untuk membersihkan diri. Hasilnya akan menjadikan kamu lebih segar dan lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas di luar rumah seperti pergi ke tempat kerja.

4.  Perencanaan kegiatan
Waktu yang paling tepat dalam mengatur perencanaan untuk sebuah kegiatan adalah di pagi hari, karena memiliki waktu yang lebih efektif dalam memikirkan hal-hal yang menyangkut atas kegiatan yang akan kamu lakukan, sehingga pencapaian kegiatan menjadi lebih produktif. Dengan begitu kamu tidak akan mudah lupa atas kegiatan yang telah kamu rencanakan di pagi hari.

5. Sarapan sehat
Kebanyakan orang terlambat bangun pagi biasanya tidak dapat menikmati sarapan karena tergesa-gesa oleh waktu. Bangun lebih cepat di pagi hari adalah kunci yang tepat untuk dapat sarapan dengan teratur dan tentunya akan menjadikan kamu sehat dan kuat dalam melakukan aktivitas. Tidak hanya itu, kamu juga dapat menyiapkan sarapan pagi sendiri jika kamu bangun lebih awal.

6. Hobi
Setiap orang memiliki hobinya masing-masing, dan jika hobi itu sering dilakukan di pagi hari, mereka hanya sering melakukannya pada saat akhir pekan dan itu memang wajar. Tapi tahukah kamu? Jika kamu rutin selalu bangun lebih awal di pagi hari kamu dapat menjalankan hobi kamu setiap hari. Misalkan hobi membaca buku, menyiram tanaman, atau sekedar kumpul bersama keluarga untuk menciptakan hari yang indah.

Nah, itulah beberapa manfaat yang dapat kamu lakukan jika bangun lebih awal di pagi hari. Bagaimana dengan manfaat di atas, apakah kamu dapat melakukannya setiap hari? Semoga dari manfaat bagun pagi dalam artikel ini dapat memberikan kesehatan yang lebih baik jika kamu jalankan secara rutin.

Baca juga: Ternyata Sikat Gigi Sesudah Makan Berbahaya

Intinya, agar kamu selalu tepat dan lebih awal untuk bangun pagi, maka jangan tidur terlalu larut pada malamnya. Jika tidur terlalu larut malam dapat dipastikan ketika bangun di pagi hari akan menjadi tidak bersemangat, karena setiap orang butuh istirahat yang cukup minimal 6 jam setiap harinya dan 8 jam untuk perempuan.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi kamu, dan jika kamu menyukainya, silahkan bagikan ke teman kamu agar mereka membacanya dan dapat memulai bangun lebih awal di pagi hari. Salam luar biasa!

Dapatkan update terbaru via email atau invite Channel BBM PIN: C0047DC12

0 Response to "Manfaat Bangun Pagi"

Poskan Komentar

Ketentuan Berkomentar:
[+] Dilarang berkomentar Spam
[+] Dilarang berkomentar yang berbau Sara atau Pornografi
[+] Dilarang berkomentar keluar dari topik artikel diatas
[+] Dilarang membuat link aktif